Категория: В РАЙОНЕ
Опубликовано: 07.12.2022, 09:30
Просмотров: 574
Все профессии "человек-человек" смело можно отнести к группе риска по частоте нарушений здоровья. К сожалению, учителя, которые учат детей тому, что нужно обязательно вести здоровый образ жизни, сами чаще всего не соблюдают простейший режим. А сочетание неправильного питания, перегрузки и стрессовые ситуации на работе приводят к болезням желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, суставов, щитовидной железы, ухудшение зрения и другие. По данным НИИ медицины труда, к неврозам, связанным с их профессиональной деятельностью, склонны более 50% учителей. В рамках Недели ответственного отношения к здоровью состоялась встреча медицинского психологами с учителями Вурнарского района. Тема для диалога была весьма популярная на сегодняшний день - «Причины эмоционального выгорания в профессиях «человек-человек».
"Здесь огромную роль играют психологические и мировоззренческие причины, разрушающие здоровье", - говорит медицинский психолог Вурнарской районной больницы Елена Минаева. На встрече с учителями района она рассказала, что такие стрессогеные факторы, как слишком высокие притязания, чрезмерное чувство ответственности за результаты труда, высокие требования к себе и другим, переживания неудачи в работе, неумение противостоять стрессам и управлять своим эмоциями приводят не только к развитию эмоционального выгорания, но и психосоматическим заболеваниям.
«В любой ситуации нужно понять, почему эмоции вышли из-под контроля и принять причину стрессовой реакции», - поясняет Елена Николаевна. - Для этого необходимо проанализировать свои чувства, мысли, признаться в своих желаниях, вернуть потерянные ощущения. Если самостоятельно не получается справиться, нужно обратиться к специалисту».
В конце встречи психолог ознакомила педагогов методом «Стоп-кран», как средство неотложной психотерапевтической помощи, которая поможет остановить негативные мысли; техникой"шкалирование", которая дает возможность оценить любое стрессовое событие и определить в их жизненном контексте; дыхательной гимнастикой, как один из самых эффективных способов привести в порядок наше физическое и психологическое состояние и аутотренинг уверенности в себе.
Добавить комментарий
