Артериальное давление является одним из самых важных показателей здоровья человека. АД зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов. Первая цифра - максимальная показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая - минимальная - в момент покоя.

Показатели артериального давления не являются постоянной и неизменной величиной. Даже в течение дня могут наблюдаться его скачки. На уровень давления влияют много факторов. Во время сна или отдыха давление понижается, а при физических нагрузках, стрессах оно, наоборот, повышается.

У детей дошкольного возраста нормальный уровень давления в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, у взрослых не должно превышать 140/90. Но в современном мире все больше причин, которые способствуют повышению артериального давления. Это и употребление алкоголя, и курение, длительный стресс и др.

Большинство людей живут с повышенным давлением, не чувствуя никаких симптомов, считая, что необходимости в лечении нет, если высокое давление не мешает им жить. А между тем такое состояние является очень опасным. Ведь не зря гипертоническую болезнь  называют «немым убийцей». В России доля болезней системы кровообращения в общей структуре смертности составляет 56,6%, а ведущим же фактором риска практически всех этих заболеваний является артериальная гипертензия. Именно поэтому необходимо своевременно диагностировать эту болезнь и поддерживать нормальный уровень артериального давления.

Если человек самостоятельно не контролирует свое давление, то он может попросту упустить момент возникновения заболевания. Многие пациенты, узнают о высоком давлении  у себя, только пережив  инфаркт или инсульт. А ведь этих грозных осложнений можно было бы избежать, вовремя выявив гипертоническую болезнь и приняв меры по нормализации артериального давления.

           В настоящее время самоконтроль артериального давления является лучшим методом, как диагностики, так и контроля лечения артериальной гипертензии. И измерять артериальное давление вне зависимости от состояния. Многие думают, что измерять давление при нормальном самочувствии не нужно. Но артериальная гипертония часто маскируется нормальным самочувствием, и это не означает, что всё в порядке.

По правилам, измерять кровяное давление необходимо трижды с разницей не менее чем в одну минуту. При этом нужно фиксировать среднее значение второго и третьего измерения. Измерять давление лучше сидя, после отдыха от физических нагрузок, оперившись спиной на стену или спинку стула, обе стопы должны опираться на пол. Не стоит скрещивать ноги, так как это может исказить показания. Рука, на которую надевается манжета, обязательно должна лежать на ровной поверхности, а не на весу, и располагаться на уровне сердца. Кроме того, во время измерения давления нельзя разговаривать.

Простой контроль давления позволит предотвратить развитие серьёзных заболеваний сердечно - сосудистой системы и их осложнений - инфаркта, инсульта, или внезапной смерти. Поэтому необходимо регулярно измерять артериальное давление и поддерживать его в норме. А тонометр должен быть у каждого человека, ведь профилактика заболевания всегда эффективнее его лечения.

Помните! Контроль артериального давления является необходимым условием для поддержания здоровья и жизни.

А. Табардак, врач по медицинской профилактике

БУ «Республиканский центр общественного здоровья

и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины»