В Чувашии проходит Неделя отказа от табака. Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Чувашии Ирина Булыгина рассказала о том, как табак разрушает организм и почему курение - медленная смерть.
В Чувашии стартовала акция «Неделя без табака», направленная на борьбу с курением и популяризацию здорового образа жизни среди жителей республики. Эта инициатива приурочена к Всемирному дню без табака, который ежегодно отмечается 31 мая по инициативе Всемирной организации здравоохранения.
Курение - одна из самых распространенных и опасных вредных привычек, уносящая миллионы жизней ежегодно. Несмотря на предупреждения врачей, социальную рекламу и запреты, многие люди продолжают курить, недооценивая разрушительные последствия этой зависимости. Давайте попробуем разобраться, как именно табак влияет на организм, какие болезни вызывает и почему отказ от курения - лучшее решение для здоровья и долголетия.
Надо понимать, что же содержится в сигарете. Курильщики вдыхают не просто «табак» - в сигаретном дыме содержится более 7 000 химических веществ, из которых около 70 являются канцерогенами (вызывают рак).
Вот перечень самых опасных:
Вот и получается, что с каждой затяжкой курильщик вдыхает коктейль из ядов, которые медленно убивают организм. На какие именно системы организма влияет курение.
Дыхательная система.
- Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) - необратимое сужение бронхов, ведущее к дыхательной недостаточности.
- Рак легких - 90% случаев связаны именно с курением.
- Постоянный кашель и одышка - из-за накопления смол в легких.
Сердечно-сосудистая система
- Атеросклероз — сужение сосудов из-за отложений холестерина.
- Ишемическая болезнь сердца — риск инфаркта у курильщиков в 2–4 раза выше.
- Инсульт — курение увеличивает вероятность тромбов и кровоизлияний в мозг.
Пищеварение и онкология
- Рак гортани, пищевода, желудка — из-за постоянного контакта с токсинами.
- Язва желудка — никотин нарушает кровоснабжение слизистой.
- Плохие зубы и запах изо рта — курение разрушает эмаль и вызывает пародонтоз.
Репродуктивное здоровье
- Импотенция у мужчин— никотин сужает сосуды, ухудшая кровообращение.
- Бесплодие у женщин— курение снижает фертильность.
- Врожденные патологии у детей— если курит беременная, риск выкидыша и аномалий развития возрастает.
Пассивное курение
Даже, если человек не курит, но вдыхает табачный дым, он подвергается почти такому же риску. У детей повышается вероятность астмы, бронхитов и инфекций, у взрослых - рак легких и болезни сердца.
Всего этого можно избежать, если человек бросит курить. Приводим последовательность действий организма на отказ от табака.
Через 20 минут у человека нормализуется давление
Через 12 часов – уровень угарного газа в крови падает
Через 2 недели улучшается работа легких
Через 1 год риск инфаркта снижается вдвое
Через 5 лет вероятность инсульта как у некурящих.
В рамках Недели без табака в Чувашии пройдут профилактические мероприятия. Это консультации специалистов в поликлиниках и центрах здоровья, бесплатные лекции, флешмобы с раздачей информационных материалов. Присоединиться может каждый!
Отказ от курения – это не только здоровье, но и экономия денег. В среднем курильщик тратит 5–10 тысяч рублей в месяц на сигареты, которые можно вложить в спорт, путешествия или саморазвитие.
«Неделя без табака» – это отличный повод сделать первый шаг к здоровой жизни. Бросайте курить – берегите себя и своих близких!
Май 2025 |
