Каждому человеку от природы дан свой потенциал здоровья. Здоровье - это та ценность, которую человек получает при рождении. В процессе жизни человек сам решает, как им распорядиться. За ребенка это решают родители. Кто - то старается кормить свое чадо только полезными, а кто – то только «модными» и «вкусными» продуктами.  С момента принятия осознанного решения человек уже сам делает выбор, как питаться, как и сколько употреблять спиртные напитки, курить или не курить.

    Человек разумное существо. Каждый человек знает, что вредно и что полезно для здоровья. Все знают, даже дети, что курение и злоупотребление алкоголем вредно для здоровья. О том, что регулярная умеренная двигательная активность, необходимо для сохранения и поддержания крепкого здоровья. Но не смотря на знания, многие не соблюдают основы здорового образа жизни.

    К сожалению, многие не задумываются о своем здоровье, когда все благополучно и своим безответственным отношением к своему здоровью часто сами приобретают многие болезни.

   Большинство людей не осознают, что первостепенная роль в сохранении здоровья принадлежит самому человеку, его образу жизни. И ответственность за состояние своего здоровья часто перекладывают на врачей. Например, у человека некий «букет» заболеваний: высокое давление, повышенный холестерин в крови, гастрит, избыточный вес. По назначению врача, лекарства он употребляет регулярно. Но при этом продолжает вести малоподвижный образ жизни, любит поесть жареное, жирное, острое, сладкое. И не понимает, почему здоровье не восстанавливается? Можно подумать, врач плохо лечит…

   Для многих является открытием, что над здоровьем самому надо трудиться, причем постоянно, даже если самочувствие хорошее. А если появились болезни, тем более важно максимум приложить усилия. Не надо ждать чудо - действие лекарственных препаратов. При лечении любого заболевания, кроме приема лекарственных препаратов, очень важно соблюдать соответствующие правила питания и определенный вид двигательной активности, режим труда и отдыха. А это должен выполнять сам человек. Всемирно известный академик, кардиохирург Николай Михайлович Амосов говорил: «Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому».

    Необходимо осознать и помнить, что каждый человек, в первую очередь, сам ответственен за свое здоровье. Это как дорогой автомобиль. Если за машиной не ухаживать, заправлять плохим бензином, некачественным маслом, то каким бы «крутым» не была, она сломается и недолго будет ездить. Чтобы она служила долго, за ней также регулярно ухаживать, заправлять качественным бензином, периодически проводить техосмотр.  

  Так и со здоровьем. Лучше сохранять и укреплять здоровье изначально, когда с ним все хорошо, чем потом долго и мучительно лечиться.  Нужно правильно питаться, заниматься физкультурой и спортом, не иметь вредных привычек, проходить периодический медицинский осмотр.

     И важно помнить, что хорошее здоровье - это всегда определенный труд над собой.

Егорова Елена Михайловна

БУ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины»